Présentation

Des cycles de 5 séances ont lieu dans une salle du Gymnase Inébria le vendredi matin.

Conçu dans un objectif de « mieux être » et de « santé » au sens large du terme, cet atelier est centré sur la relation de la personne à son corps, tout en prenant en compte toute ses diemnsions : physiques, psychiques et socialres. Le travail s’appuie d’abord sur la part vivante e positive de la personne, valorise et fait émerger des potentiels individuels souvent niés ou inexploités. Il prend en compte le plaisir dans le mouvement et le développement de la relation interindividuelle.

Cet atelier, par l’instauration d’un cadre sécurisant, peut engager des processus de transformation tant au niveau individuel que relationnel :

– par la connaissance et la reconnaissance de son corps et  de son être, le contact avec son énergie de vie
– par l’évolution de l’image de soi, la reconnaissance de ses potentiels
– par l’instauration d’une dynamique créative qui participe à tisser du lien et de la culture commune.

Objectifs :
– une écoute de soi et une meilleure conscience corporelle à travers des expérimentations sur les sensations et les perceptions du corps dans l’immobilité et dans le mouvement
– l’ancrage corporel et la confiance en soi
– la mise en relation entre monde intérieur (imaginaire, émotions) et langage corporel
– la valorisation d’une expression individualisée dans le respect de ses capacités physiques
– l’acceptation du regard de soi, de l’autre
– l’échange et le plaisir de mouvements partagés

4 axes sont développés à l’intérieur de chaque séance :
– détente et relaxation
– conscience et/ou reconnexion corporelle, plaisir du mouvement
-relation et socialisation
-expression de soi, créativité