Présentation

Cet atelier est animé par Ana Maria, kiné à Espace Kiné (Saint Martin d’Hères).

« La méditation est une pratique qui nous permet de créer une distance vis-à-vis de situations de
notre vie quotidienne (émotions, douleurs, traumatismes récents, angoisses, etc) . Elle n’a rien de
magique ni d’ésotérique. Elle nous offre la capacité de régulation de notre attention et de nos
émotions.
En pratique, nous nous asseyons en silence, dos droit, et nous amenons notre concentration aux
sensations de notre corps à l’instant présent et à notre respiration pendant un temps donné. »